Formation Gestes et postures | Alpes Formations

Formation Gestes et postures

Public

Tout salarié confronté aux problématiques de postures dans un travail physique

Pré-requis

Aucun pré-requis

DURÉE ET PARTICIPANTS

1 jour

Validation

Remise d'une attestation individuelle de formation

Objectifs

Appréhender les notions élémentaires de manutention et TMS dans la prévention des risques
Appliquer les techniques de gestes et postures de travail adaptées pour atténuer la fatigue et réduire la fréquence des accidents

Programme

IMPORTANCE DES GESTES ET POSTURES ADÉQUATS

BASES D’ANATOMIE ET DE PHYSIOLOGIE

Principes fondamentaux de la biomécanique du corps humain
Effets des mauvaises postures sur la santé et le bien-être
Rôle de l’ergonomie dans la prévention des troubles musculosquelettiques

ANALYSE DES POSTES DE TRAVAIL

Évaluation des postes de travail et identification des risques
Aménagements ergonomiques au poste de travail
Utilisation des équipements de protection individuelle

TECHNIQUES DE LEVAGE ET DE MANUTENTION

Méthodes de levage correctes pour prévenir les blessures au dos
Utilisation des outils et des équipements appropriés
Techniques de manutention sécuritaires pour différents objets

ÉTIREMENTS ET EXERCICES

Séances d’étirements pour préparer le corps aux activités physiques
Exercices pour renforcer les muscles et améliorer la flexibilité
Techniques de relaxation pour réduire le stress et la tension musculaire

BONNES PRATIQUES AU QUOTIDIEN

Adopter de bonnes postures lors des activités quotidiennes
Prévention des troubles musculosquelettiques au travail et à la maison
Intégration des principes d’ergonomie dans les gestes et postures

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES

Formation active et participative
Étude cas
Mise en pratique
Étirements et exercices
Bonnes pratiques à adopter

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Dates des sessions

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Numéro de Déclaration d’Activité : 84380886338

Numéro d’agrément
IPRP : 7254383

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